Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем куки-файлы 🍪
Хорошо
ОСАНКА
И ЖИВОТ
КУРС
Курс из 7 тренировок
который поможет выровнять осанку и
убрать выпирающий живот.
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН РАБОТЫ
Избавление от вываленного живота
Коррекция целлюлита и дряблости ног
Устранение отёков по всему телу
Улучшение осанки
Старт курса сразу после оплаты
Кому подойдет ПРОГРАММА?
Хотите убрать вываленный живот и уменьшить объёмы в талии
Надоела постоянная отёчность лица и тела — хотите её устранить
Чувствуете тяжесть в ногах, мечтаете о лёгкости и подтянутых бёдрах
Есть напряжение в области таза или дискомфорт во время ПА
Хотите улучшить осанку и устранить сутулость
При нагрузке или перевёрнутых позах воздух попадает во влагалище — испытываете неловкость
🎁
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО
выберите комфортный для себя вариант просмотра
ХОЧУ НА КУРС
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КУРС
7 тренировок по 20–25 минут
Минимум оборудования:
  1. коврик для фитнеса
  2. небольшие мячики
Формат: включай и повторяй за мной
Программу ведет Ольга Чащина
Помогаю убирать зажимы в теле, возвращать тонус и лёгкость без изнурительных тренировок.
Автор блогов в популярных социальных сетях с аудиторией более 85 000+
Сертифицированный тренер по Pilates и эксперт в области естественного омоложения лица с опытом более 8 лет
Более 5 лет работала персонально в премиум фитнес-клубах Москвы
Более 1000 участниц прошли программы на лицо и тело
Прошла более 30 обучений в направлении осанки, пилатеса и фейспластики
ПРОГРАММА КУРСА
УРОК 1
  • глубокое расслабление бедер
  • включение мышц пресса
  • расслабление и тонизация внутренней поверхности бедра
УРОК 2
  • работа с дыханием и диафрагмой
  • улучшение работы тазового дна
  • подтягиваем вываленный живот
УРОК 3
  • глубокая работа с тазовым дном
  • включение «центрального блока» в теле через работу со внутренней поверхностью бедра и включением мышц живота
УРОК 4
  • работа с передним наклоном таза
  • коррекция вываленного живота
УРОК 5
  • раскрываем грудную клетку
  • улучшаем движение плечевого пояса
  • выравниванием тело вдоль центральной оси
УРОК 6
  • проработка бедер
  • коррекция переднего наклона таза
  • включение поперечной мышцы живота и косых мышц
  • интеграция в более сложные движения в теле
УРОК 7
  • расслабление и включение мышц бедер
  • коррекция таза
  • включение мышц живота
  • осознанное осевое вытяжение и контроль тела
ЗАНЯТЬ МЕСТО НА КУРСЕ
4 990 руб.
7 990 руб.
БАЗОВЫЙ
тариф 1
Рассрочка без переплат от 831 р. в месяц Первый платеж лишь через 30 дней
Выбери лучший для себя тариф
ДОСТУП СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
26 990 руб.
16 990 руб.
С ДИАГНОСТИКОЙ
тариф 3
Рассрочка без переплат от 2 249 р. в месяц Первый платеж лишь через 30 дней
ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА
купить курс
купить в рассрочку
7 990 руб.
13 990 руб.
ОПТИМАЛЬНЫЙ
тариф 2
Рассрочка без переплат от 1 331 р. в месяц Первый платеж лишь через 30 дней
купить курс
купить в рассрочку
купить курс
купить в рассрочку
  • Доступ к курсу «Осанка и живот»

  • Длительность доступа 1 месяц

  • Чат поддержки с Ольгой

  • 🎁 Бонус: 1 месяц участия в закрытом Клубе "лицо и тело" (стоимость 2490₽ — бесплатно)
  • Доступ к курсу «Осанка и живот»

  • Доступ к программе 3 месяца

  • Чат поддержки с Ольгой

  • 🎁 Бонус: 3 месяца участия в закрытом Клубе "лицо и тело" (стоимость 5990₽ — бесплатно)

  • 🎁 Бонус: Курс от отёков на лице

  • Личная онлайн-встреча с Ольгой 1,5 часа:
+ полная диагностика осанки
+ разбираем всю технику: учимся правильно дышать, выключать мышцы живота, работать с тазом или разбор других запросов согласно проведенной диагностики
  • Доступ к курсу «Осанка и живот»

  • Длительность доступа 3 месяца

  • Чат поддержки с Ольгой

  • 🎁 Бонус: 3 месяца участия в закрытом Клубе "лицо и тело" (стоимость 5990₽ — бесплатно)

  • 🎁 Бонус: Курс от отёков на лице
НАПИСАТЬ В ПОДДЕРЖКУ
Если у вас ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ или ЕСТЬ ТРУДНОСТИ С ОПЛАТОЙ
Как всё будет после покупки?
После приобретения курса
На вашу эл.почту придёт письмо с доступом в личный кабинет на GetCourse.
Старт программы
Сразу после оплаты
Открытие уроков
Уроки открываются по расписанию (в 02.00 по мск времени)
Обратная связь
  • Если возникнут вопросы, вы сможете написать их в чате или оставить комментарий под уроком. Вы получите быструю обратную связь лично от меня.
  • Если возникнут технические вопросы (не открывается курс или урок, нет доступа в кабинет, нужна заморозка) — наша поддержка всегда на связи.
Доступ к курсу
Доступ к курсу активен 1 или 3 месяца в зависимости от тарифа
Еще больше результатов и отзывов
КУПИТЬ КУРС
МОИ Дипломы и сертификаты
FAQ (часто задаваемые вопросы)